Úvod do tajů autoerotiky
Se seznámením s autoerotikou je to jak s vycházkami s mým pejskem Maxem - musíte znát ten správný čas a místo. Autoerotika, to není jen rychlý restart pro váš mozek uprostřed hektického dne, to je také prostor pro objevování vlastního těla, jeho možností a také pro hlubší pochopení, co vám v ložnici a vlastně ve vztahu chybí nebo co vás přímo žene do náruče (i když tou náručí je vaše vlastní). Není se čeho bát, pokud to děláte bezpečně a s respektem k sobě. V Praze je k tomu skvělý prostor - my Pražáci máme k dispozici nepřeberné množství obchodů, kurzy a i díky anonimitě velkoměsta se nemusíte bát experimentování.
Co je to autoerotika?
Pojem autoerotika může znít pro někoho jako kousek z vědecké monografie o automobilovém průmyslu, ale ve skutečnosti se jedná o cosi mnohem blíže našemu vnitřnímu já. Autoerotika zahrnuje všechny formy sexuálního uspokojení, kde je váš jediný partner - vy sami. Je to objevování vlastních hranic, preferencí a potěšení. Při autoerotice máte možnost znovuobjevit své tělo a přesně cítit, co vás vzrušuje, co ne, co vás uklidňuje a kolik času chcete tomu věnovat. Navíc je to úžasný způsob, jak zlepšit svůj sexuální život – poznáte, co vám dělá dobře, a to můžete pak sdělit i partnerovi nebo partnerce.
Autoerotika a její benefity
Když se řekne autoerotika, mnoho z nás možná automaticky přemýšlí jen o momentálním uspokojení. Ale tohle sólo potěšení není jen o okamžitku. Pravidelná autoerotika může vést k lepšímu pochopení vlastního těla a sexuálních potřeb, což je nesmírně důležité jak pro jednoúčelové tak i dlouhodobé vztahy. Může pomoci zbavit se stresu, napětí a uvolnit mysl, podobně jako dobrý film nebo kniha, jenže... no, víte co myslím. A to není vše! Hovoří se také o zdravotních benefitech, jako je lepší spánek, snížení rizika vzniku určitých typů nemocí či posílení pánevního dna.
První kroky v autoerotice
Začít s autoerotikou může být pro někteří z vás tím nejkomplikovanějším úkolem (ano, obtížnějším než sestavení švédského nábytku bez návodu). Nejdříve je důležité si uvědomit, že autoerotika by měla být přirozenou součástí života a neměla by být považována za tabu. Prvním krokem je najít si čas a místo, kde budete mít soukromí a nebude vás rušit Daisy (moje kočka) nebo někdo jiný. Sluchátka s oblíbenou relaxační hudbou mohou být taky dobrým společníkem. Vybírat můžete z různých pomůcek, od olejů, krémů, přes vibrátory, dilda až po různé techniky, které vás mohou posunout k poznání toho, co vás skutečně vzrušuje.
Výběr správného místa a okamžiku
Ať už jste doma nebo ve světě, vždy si vytvořte takové prostředí, ve kterém se budete cítit komfortně a bezpečně. Možná to bude vaše ložnice, kde máte dokonalou kontrolu nad světlem a teplotou, nebo to bude koupelna, kde vás hřejivé vlny ve vodě uvolní a nastolí tu správnou atmosféru. Důležité je, aby vás v té chvíli nic nevyrušovalo, abyste měli čas jen na sebe - klidně si naplánujte 'rande' se sebou. A jelikož o autoerotice hovoříme v kontextu Prahy, je dobré si všímat i možností, které vám město nabízí - pravidelná kulturní akce nebo procházka parkem mohou být tím správným začátkem večera.
Nástroje pro rozšíření zážitku
Jak říká přísloví, „Dobrého nástroje není nikdy dost.“ A v oblasti autoerotiky to platí dvojnásobně. Rozmanitost pomůcek může být přímo ohromující – od jednoduchých a nenápadných pomůcek vhodných pro začátečníky, až po technologické vychytávky, které pro vás mohou být tvůrci nových cest k potěšení. Nemusí to být ale jenom o technice, jde také o využití vlastní fantazie, erotické literatury nebo filmů. Na druhou stranu, nikdy nezapomínejte na bezpečnost – ať již to znamená pečlivý výběr materiálů pomůcek, které používáte, nebo udržování hraček v čistotě.
Techniky a metody
Rodinná silver, to teda ne! Ale technik je hodně, věřte mi. Mohlo by se zdát, že autoerotika je naprostými základy a že stačí "jenom to" a "trocha tamhohle", ale skutečnost je taková, že experimentování s různými technikami může otevřít úplně nové rozměry potěšení. Tvořivost nemá hranic, ale vždy s citem a opatrností. Naučit se rozpoznávat své tělo a jeho reakce, průzkum různých doteků, rytmů a tlaků, nebo třeba kombinace s dýcháním a vizualizacemi. Internet je plný rad, článků a videí, kde se můžete inspirovat, ale pamatujte, že každé tělo je unikátní a co funguje na jednoho, nemusí být účinné pro druhého.
Autoerotika a intimní zdraví
Nezapomeňte, že vaše intimní zdraví je při autoerotice také důležité. Praktikování autoerotiky pomáhá zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti, což může vést ke zdravějšímu genitálu. Je to takový malý zázrak, když nad tím člověk popřemýšlí. Kromě těchto výhod, regularitou a znalostí vlastního těla můžete snáze rozpoznávat, kdy něco není v pořádku, což je první krok k prevenci a včasnému odhalení možných problémů. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli pomůcku nebo techniku, vždy je kladen důraz na hygienu. Díky tomu si autoerotiku užijete bez nepříjemných překvapení.
Překonávání pocitu viny a studu
V dnešní společnosti, i když jsme se už daleko posunuli od puritánských názorů na sexualitu, může pořád přetrvávat v některých z nás ten znepokojující pocit studu nebo viny spojený s autoerotikou. Tak jako já se někdy snažím vysvětlit Maxovi, že žvýkání mého oblíbeného pantofle není to nejlepší rozhodnutí jeho života, můžeme i my sami pracovat na překonání těchto pocitů vlastním sebepoznáním a osvětou. Přijměte svou sexualitu jako zdravou a normální součást sebe sama, hledejte souznění v knihách, filmech, otevřených diskuzích nebo konzultacích s odborníky.
Autoerotika jako součást partnerského života
A nyní trochu překvapení! Autoerotika nemusí být jen vaše sólová záležitost. Může skvěle posloužit jako součást vašeho partnerského vztahu. Sdílení se o své představy a zkušenosti z autoerotiky může posílit důvěru a otevřit dialog o vášnivějším a uspokojivějším sexuálním životě s partnerem. Jde také o to, aby ani jeden z partnerů necítil zahýbání, ale spíše podporu většímu pochopení sebe i toho druhého. Sdílením vlastních prožitků a touh, můžete překlenout bariéry a dojít společně k zajímavým momentům poblíž i za hranicí ložnice. Alespoň tak to vnímám já a mnozí kolem mě.
- štítky : autoerotika sexuální sebepoznání Praha začátečníci
OPUSTIT Komentáře